Herramientas para tu camino al empleo
En el Centro de Psicología MentheS hemos diseñado el Kit Emocional como un recurso práctico para acompañar a las mujeres en su búsqueda de empleo. Presentado en el programa Crisol de Almendralejo, este material combina ejercicios de autoconocimiento, gestión del estrés y refuerzo de la autoestima, con herramientas de planificación que te ayudarán a dar pequeños pasos hacia grandes logros.
¿Qué encontrarás en este Kit?
- Guía de ayuda emocional
- Ejercicios de autoconocimiento para identificar tus fortalezas.
- Técnicas prácticas de manejo del estrés.
- Estrategias para reforzar tu autoestima y resiliencia.
- Herramientas de planificación
- Planner anual: Define tus metas clave y marca tus progresos mes a mes.
- Planner mensual y semanal: Organiza tareas, eventos y reflexiona sobre tu estado emocional cada semana.
- Diario emocional y ejercicios de reflexión
- Espacios semanales para anotar emociones, desafíos y pequeños logros.
- Ejercicio de autoestima
- Registro de logros invisibles
- Sección para reconocer acciones que te acercan, tanto emocional como prácticamente, a tu objetivo.
- Diario de finanzas
- Control de ingresos semanales y mensuales, gastos fijos y variables, y cálculo de ahorros.
- Planner diario
- Tareas importantes del día, hábitos a reforzar y espacio para notas y frases motivadoras.
¿Cómo aprovecharlo al máximo?
- Dedica un momento diario a completar tu planner y tu diario emocional.
- Revisa tus metas mensuales y anuales: celebra cada avance, por pequeño que parezca.
- Reflexiona en el ejercicio de autoestima: reconocer tus cualidades fortalece tu confianza.
- Monitorea tus finanzas: tener claridad económica te aporta seguridad y te ayuda a planificar recursos para tu búsqueda de empleo.
Crea la vida que amas
El camino hacia un nuevo empleo no solo se recorre con habilidades técnicas, sino también con un equilibrio emocional sólido. Con el Kit Emocional de MentheS, aprenderás a confiar en el proceso, a valorar cada paso y a visualizar tus logros invisibles. ¡Pon en práctica estas herramientas y conviértete en la autora de tu propia historia de éxito!
